Ein entscheidender Vorteil von Personal Training ist die maßgeschneiderte Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Trainer. Jeder Mensch hat unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Ziele und Bedürfnisse. Ein Personal Trainer kann einen individuellen Trainingsplan entwickeln, der genau auf diese individuellen Faktoren zugeschnitten ist. Dadurch wird sichergestellt, dass das Training effektiv ist und sich nahtlos in den Lebensstil des Einzelnen integrieren lässt.